Få motivation til en sundere livsstil med Diabetesforeningen… 

SAVNER DU INSPIRATION OG MOTIVATION TIL AT STYRE DIN DIABETES?

Den 19. januar 2012 starter en ny Motivationsgruppe med fokus på sund mad, samvær og også motion.

Diabetesforeningens motivationsgrupper er et gratis tilbud til alle med diabetes inde på livet.

Selvom tilbuddet primært henvender sig til type 2-diabetikere, er du også velkommen, hvis du har type 1-diabetes eller er pårørende.

Motivationsgrupperne består af 10-14 personer i alle aldre, som ønsker at ændre livsstil.
Gruppen i Ikast-Brande starter igen op den 19. januar 2012 kl. 17.30 i  hjemkundskabslokalet på Nordre Skole, Hagelskærvej , 7430 Ikast og forløber over 8 uger.

Motivationsgrupperne mødes én gang om ugen fra kl. 17.30 til kl. ca. 20.30.

Den første aften er tilmeldingsaften og der vil blive lavet mad.

Kurset er gratis, men der skal betales for fortæringen undervejs.

Giv dig selv et godt liv

Det er ikke let at ændre vaner – og holde fast i dem. Men oftest hjælper det at have faste aftaler med andre og kunne hjælpe hinanden til at fastholde den nye livsstil. Der er derfor mange fordele for dig og dit helbred ved at deltage i en motivationsgruppe. Her kan du:

-         omsætte ord til handling og få et bedre liv med diabetes

-         få sundere madvaner  

-         indføre motion og bevægelse i dit liv

-         blive motiveret og få støtte fra andre i samme situation

-         blive fastholdt i de nye vaner og hjælpe de andre i gruppen til det samme 

-         forbedre din egenkontrol

Aktiviteter og hyggeligt samvær

Du har selv medindflydelse på, hvad der skal ske i netop din motivationsgruppe. I kan f.eks. udveksle erfaringer om livet med diabetes, gå stavgang, går en tur i skoven, lave mad eller lære at gennemskue varedeklarationer.
Instruktøren sørger for, at aktiviteterne er tilpasset gruppens ønsker og behov, så alle kan være med. Alle instruktører har selv diabetes tæt inde på livet og kender derfor til de udfordringer, du står over for i hverdagen

Tilmelding til instruktør Mona Jeppesen på tlf.: 9715 6785 eller 4017 6782 eller på mail  til: mj@ncjeppesen.dk